#13假日早午餐 20190706
🍴酪梨🍴半熟蛋🍴紅莓種子吐司🍴鮮奶豆漿🍴
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🥣熱量calories ：590kcal
🥗營養素nutrition: P27/ C60/ F29
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🔅早午餐內容🔅
🍞馬可先生-紅莓種子雜糧吐司100g
🥑酪梨57g
🍳半熟蛋*1
🥛光泉無糖豆漿200ml+馬修醇鮮乳100ml
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💁🏻♀️我平時很少喝牛奶～因為脂肪分配問題，相對牛奶用喝的脂肪，個人比較喜歡來自酪梨或堅果類的脂肪，所以大家看我常常喝無糖豆漿，我減脂前本來就蠻愛喝豆漿，以前都喝微甜，減脂一開始改喝無糖豆漿覺得有點怪，後來就回不去了，無糖可以喝到豆漿真正的原味💕💕💕，但最近冰箱多了3大罐馬修鮮奶，試吃一下真好喝！（是我太久沒喝鮮奶嗎？）昨晚練後點心就是豆漿和牛奶1:1稀釋，覺得不錯喝，豆漿+乳糖微微的甜味很不錯，2:1稀釋就很不奶了😂😂😂
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